端午佳节粽香诱人，粽子虽看起来软糯，吃多了却易腹胀、反酸、积食。收藏这份“端午消食指南”，让你“粽”享美味零负担。

如果粽子吃多了难受，可以试试喝消食解腻茶、按揉穴位缓解、适度身体活动等方法。如果腹胀症状持续不缓解，或伴有腹痛、呕吐、发热等不适，应及时就医，切勿自行盲目用药。